Verkoudheid is een infectie door een virus, waar je je flink ziek van kunt voelen. Maar wist je dat je door je eet- en drinkgewoonten aan te passen, de kans op een verkoudheid kunt verkleinen? Met dit anti-verkoudheid dieet versterk je je weerstand tegen verkoudheid en griep.
Heb jij het gevoel dat je weerstand laag is? Daarnaast kom je in aanraking met veel meer mensen, omdat je wat vaker de bus of trein neemt in plaats van de fiets. Je stelt in Plus Magazine dat gezonde voeding de beste remedie is tegen winterkwaaltjes.
Wat kun je nu het beste nemen om meer weerstand op te bouwen? Het houdt griep buiten de deur en zorgt dat je fit blijft als iedereen om je heen hoest, niest en snottert. Een goede weerstand is onmisbaar.
Wat je eet, speelt hierbij een belangrijke rol. Want ja, voeding heeft écht effect op je weerstand. Je moet alleen weten wat je moet eten. Bacteriën, virussen, parasieten . Het gluteneiwit kan het slijmvlies van de darmen beschadigen, waardoor belangrijke voedingsstoffen niet meer goed opgenomen worden. Doordat er gaatjes in de darmwand ontstaan komen er ongewenste stoffen in de bloedbaan terecht wat een lichte ontstekingsreactie tot gevolg heeft.
Je bouwt ook nog eens een goede weerstand op door de uitwisseling van speeksel. Maar: die kans is aanzienlijk kleiner als je weerstand een beetje op orde is. Continue reading “Wat is goed voor je weerstand”